第三十四章 错过了什么(1 / 2)

一直跑 浮云别后十年 5090 字 2020-04-08

这时候,围观的几个马拉松爱好这不淡定了。

“我的天,这少年又开始了,我怎么感觉跑的比刚才还要快呢!是我眼花了吗?”

“对,我也有点眼花,他的速度应该比刚才慢一点才对。小何,你眼神好,看看是不是?”

“你们没有眼花,确实比刚才快一些。具体快多少,我看不出来。”

“再看看,今天来法大跑步真是太明智了。遇到了马拉松跑仙级别的人物。”

这个时候,马上赢已经跑完了第一个米,开始1分钟间歇休息,他觉得有些累了,1分钟的休息,是不能恢复部体力的。

然而间歇跑的核心,就是要在没有完恢复的情况下,进行下一次更高速奔跑。

我必须要坚持。这是我选择的人生道路。

上赢,跑下去!

时间到!

马上赢又冲出了线,开始第二个米。

米,就是两圈而已,加油。

心中没有任何杂念,就是一个字,跑!

强大的意志力量,控制着身体,进行富有节奏的跑步运动。

操场上面,起了一阵横风,迎面吹向了马上赢,好像要和他作对似的。

马上赢被风挡了一下,速度有所减低,心中一念,牵动身,再一次增加了力量,要和风相抗衡。

好在,跑道是圆的,转过弯之后,又变成了顺风,这种体验有点奇怪!

第二个米完成了。然后是第三个,第四个,第五个。

一个比一个艰难,一个比一个折磨人的意志。

跑完之后,马上赢几乎有一种要趴在地上休息的感觉,但是他制止了自己的想法。严格的执行着,5分钟休息的计划。

接下来还有5个400米的间歇跑等着他,配速要求是2:40秒,间歇休息1分钟。

这个基本是要求他,卡着自己的乳酸阈值配速跑步,对提高乳酸耐力水平,有很大的帮助。

速度要求很高,好在一个就跑400米。

马上赢,你行的,加油!

……

就在马上赢进行第三部分400米间歇跑的时候,周志豪在法大体育组钱剑组长的带领下,考察法大体育组的具体工作。

“钱组长,我刚才过来的时候,看到操场上面,有个学生在练习间歇跑,是学校田径中长跑队的队员吗?”周志豪想打听一下马上赢的情况。

“中长跑队,是于老师负责带队的。于老师,你安排学生训练了?”钱剑转头问于根法。

“周教练,操场上的少年,是不是脸特别白的那个?”于根法心中一想,这个时间段,应该是马上赢无疑了。

“脸特别白,这个我倒是没有注意,跑长跑的怎么会脸白呢,整天风吹日晒的。”周志豪好奇道。

“道理是这个道理。但是,确有一个白面的小伙子,最近早上喜欢在法大操场锻炼中长跑。而我这边的队员,今天没有训练。不如我们出去看看,正好周教练视察一下我们学校的体育场馆设施。”于根法建议道。

“也好!”

于是,众人走出了会议室,往操场看台这边走来。

于根法看了一眼马上赢,确认道“周教练你看,就是他,是不是脸很白。”

周志豪经过于根法的提醒,仔细一瞧“真的是脸白,手臂也很白,奇怪,咦,这人不是训练中长跑的嘛?现在怎么在跑100米。”

原来此时此刻,马上赢已经完成5个400米的间歇跑训练,正在进行第四部分的训练。

周志豪教练,完美的错过了,马上赢配速2:40的超级400米间歇跑训练。

2组100米冲刺,要求极速冲刺