后面身体补上来后，夏颜就自己手写了一张营养餐的菜谱，让郑岚按着菜谱做。

营养餐的菜谱，既保证了能量充足，营养全面，又控制了热量的摄入，不会让她继续发胖。

如此一番，又过了半个月，夏颜的体重从巅峰时期的125斤，瘦下来到了115斤，再加上运动，也紧致多了。

继续坚持，有望回到原来的108斤的体重。

太瘦也是不可取的，适当就好。

她紧锣密鼓地做这一切，就是为了复出做准备，总不能以一个臃肿、不加仪容管理的形象出现在老师同学们面前。

夏颜这天在屋内里好了一大瑜伽动作，三只正在摇篮里自己吐泡泡玩，一切看起来都很轻松惬意。

石磊每天都很忙，产假过后，他又只能在每天晚上回来了。

但是只要一回家，他就会主动接过照顾孩子的重任，换尿片，洗澡，半夜起来喂奶。

夏颜经常不自觉就睡着了，而且睡得特别香，一觉到天亮，醒来后才会意识到，石磊又忙了一夜。

夏颜挺内疚的，让他以后要叫醒她，免得他没休息好，不要影响到他白天的工作。

石磊却表示无所谓，他是受过专业训练的人，进入深度睡眠只要十分钟，就可以精力满满大半天。

他带孩子时，就是抢时间睡觉的。

夏颜知道他的也不无道理，内心很感动他的付出。

后世她恐婚恐育的理由，在石家完全找不到踪影。

婆婆司琴也很配合她，孩子的吃食、穿着，完全听她的。

不会在大热天非要把孩子包得密不透风的，孩子怕冷。

其实孩子前三个月的免疫力是和成年人一样的，为了他们生出来能顺利生存下来，他们生出来时就携带了母体的免疫力。

这些道理，如果给蛮不讲理的婆婆听，她们可能还会嫌弃，年轻人对她们教，懂什么？

她们可是自己生养带过孩子的人，比年轻人有经验得多云云。

司琴挺虚心求教的，她自己，当年孩子她带得不多，都是婆婆帮忙带的，她一心忙于工作。

也不知道儿子们怎么见风就长了。

所以现在她有闲心带孩子了，等于要从头学起。

夏颜和她交流融洽。

每天司琴上午、下午都会来帮忙带娃。

其实月份的婴儿一天有七八个时都在睡觉，只有饿了、拉了才会醒来哭叫，这时候如果方法得宜，带起来并不吃力。

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